Membuat Minuman Detoks dengan Jeruk Bali

Saat ini kesadaran masyarakat akan kesehatan telah meningkat, tak heran bila minuman detoks menjadi populer. Selain itu, masyarakat menilai bahwa kesehatan yang baik tidak hanya berdampak pada organ tubuh Anda, namun juga akan terlihat dari penampilan luar Anda. Penampilan yang sehat tentu akan membuat pemiliknya terlihat lebih menarik, bukan? Oleh karenanya, Anda dapat membuat minuman detoks sebagai pengganti air putih dengan meletakkan minuman detoks pada decanter minuman Anda. Bila Anda tidak memiliki decanter atau mug besar Anda dapat membelinya secara online di oxone dan berbagai situs online lainnya. Membuat minuman detoks juga tidak sesusah yang Anda bayangkan. Bahkan, Anda dapat memanfaatkan buah-buahan lokal sebagai sumber vitamin.

Salah satu buah yang dapat Anda gunakan adalah jeruk bali. Menurut penelitian terbaru, Jeruk Bali memiliki banyak mengandung manfaat, baik dari segi kesehatan maupun kecantikan. Orang yang rajin mengkonsumsi jeruk bali secara berkala selama 6 minggu dapat mengurangi lemak pada perut dan keseluruhan tubuhnya. Hal ini dikarenakan jeruk bali mengandung senyawa fitokimia yang dapat membakar lemak. Selain itu, jeruk bali juga kaya akan vitamin C. Kita semua tahu bahwa vitamin C adalah antioksidan alami yang dapat membantu memperlambat proses penuaan dan mencegah munculnya keriput, garis halus, dan juga berbagai tanda penuaan lainnya pada kulit. Mengkonsumsi vitamin C secara terus menerus juga dapat mencerahkan kulit dari dalam.

Lalu bagaimana dengan daun mint? Pada dasarnya, setiap air detox menggunakan daun mint sebagai bahan tambahan. Hal ini dikarenakan daun mint mengandung zat yang dapat menekan nafsu makan. Sehingga, dengan mengkonsumsi daun mint secara teratur dapat mencegah Anda untuk makan terlalu banyak.

Bila anda tertarik untuk mencoba minuman detoks yang terbuat dari jeruk bali, maka Anda dapat mencoba resep berikut:

  • Siapkan satu potong jeruk bali, beberapa lembar daun mint, dan 1 liter air minum.
  • Masukkan jeruk bali dan daun mint ke dalam botol
  • Tuang 1 liter air minum ke dalam botol
  • Tutup botol dengan rapat dan simpan di dalam kulkas selama beberapa jam
  • Minum air ini sebagai pengganti air biasa

Karena ukuran jeruk bali cukup besar, maka Anda dapat memotong-motong jeruk bali menjadi beberapa bagian sebelum di masukkan ke dalam botol. Semoga tips ini dapat bermanfaat dan selamat mencoba!

Advertisements

Manfaat Infused Water bagi Tubuh

Infused water semakin popular di kalangan masyarakat saat ini. Maraknya penikmat infused water membuat banyak orang penasaran dengan rasa dan manfaat dari infused water. Manfaat utama dari air ini adalah untuk menjaga tubuh Anda terhindar dari dehidrasi. Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan banyak manfaat kebaikan untuk tubuh Anda, seperti nutrisi, serat dan vitamin dari setiap buah dan sayuran yang Anda gunakan. Selain itu, dengan mengonsumsi infused water dari water tank, Anda menjaga kebutuhan asupan air ditubuh tetap tercukupi, yang Anda butuhkan hanyalah, buah, air serta water tank atauĀ  kontainer air. Bila Anda belum memiliki water tank atau kontainer air, Anda dapat membelinya di toko terdekat atau secara online di berbagai online shop, seperti oxone water tank atau di toko online shop lainnya.

Berikut adalah beberapa ide yang bagus untuk membuat infused water di water tank Anda:

  • Campuran Jeruk, lemon dan jahe

Buah jeruk dapat melancarkan sirkulasi aliran darah, buah lemon dapat membantu melancarkan pencernaan dan menyegarkan nafas, dan jahe dikenal dapat meningkatkan sistem imun Anda.

  • Campuran Ketimun, Raspberi dan Anggur

Ketimun dapat menghilangkan dehidrasi dan mengeluarkan racun jahat dari tubuh, buah raspberi memiliki senyawa memperbaiki jaringan rusak, dan buah anggur memiliki kandungan anti kanker dan dapat mendetoks tubuh Anda.

  • Apel dan kayu manis

Apel memiliki banyak sekali manfaat termasuk menjaga kesehatan tulang dan jaringan otot, dan kayu manis dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda.

  • Strawberi dan jeruk nipis

Strawberi merupakan buah yang kaya akan antioksidan, dan jeruk nipis dapat mencegah penuaan karena memilki manfaat baik untuk rambut, kulit dan kuku.

  • Nanas dan daun mint

Nanas merupakan buah yang dapat meringankan nyeri sendi dan radang sendi, dan daun mint dapat membantu sistem pencernaan dengan meningkatkan kelenjar ludah dan enzim pencernaan.

Manfaat dari mengonsumsi infused water secara rutin:

  • Melancarkan aliran nutrisi dan oksigen di dalam tubuh
  • Melindungi organ tubuh Anda dan menjaga kinerja organ tetap optimal
  • Menjaga kulit Anda dari penuaan dini
  • Menjaga dan mengatur suhu tubuh Anda
  • Menjauhkan Anda dari dehidrasi yang disebabkan oleh kopi, alkohol, obat dan olahraga
  • Menjaga sendi pinggul Anda
  • Meningkatkan kekuatan otot
  • Melancarkan kinerja usus
  • Membantu dalam menurunkan berat badan karena dapat membuat Anda merasa kenyang
  • Menjaga pikiran Anda untuk tetap focus

Langkah untuk membuat infused water

  • Potong buah atau sayuran yang akan Anda gunakan menjadi potongan-potongan kecil.
  • Masukkan buah atau sayuran yang sudah dipotong ke dalam 1 liter air dan diamkan di dalam kulkas paling tidak selama 30 menit agar rasa buah atau sayuran dapat larut di air. Jangan lupa tutup container air saat disimpan dalam kulkas.
  • Simpan kontainer air di dalam kulkas selama 2 hari.

Mengenal Lebih Dalam Perbedaan Juicer dan Blender

Mens sana in corpore sano, melalui jargon yang begitu populer ini kita seperti diingatkan bahwa kesehatan tubuh adalah hal yang mutlak guna mencapai pribadi yang unggul. Selain melalui olahraga, menjaga kesehatan tubuh juga dapat Anda capai melalui asupan nutrisi yang tepat, salah satunya dengan mengkonsumsi buah dan sayuran, apabila Anda merasa bosan mengonsumsi sayur dan buah dengan jumlah yang cukup banyak, Anda dapat membuat hal tersebut lebih menyenangkan dengan membuatnya menjadi jus atau smoothies, tentunya Anda membutuhkan blender atau juicer untuk membuatnya. Alat juicer atau blender dapat Anda temukan dengan mudah di swalayan terdekat atau bila tidak mau repot Anda dapat membelinya secara online, salah satu produk rekomendasi kami yang dapat Anda coba, juicerĀ dan blender Oxone.

Sebelum Anda memutuskan untuk membeli Juicer atau blender ada baiknya Anda mengetaui perbedaan keduanya agar produk yang Anda beli sesuai dengan kebutuhan Anda. Berikut perbedaannya:

Juicing

Juicing adalah proses pengambilan air dan nutrisi dari sayur atau buah-buahn dengan memisah dan membuang serat yang tidak dapat diolah oleh tubuh.

Tanpa serat, pencernaan Anda tidak perlu bekerja keras untuk mencerna makanan dan menyerap nutrisi. Hal ini sangat membantu bagi Anda yang mempunyai sistem pencernaan yang sensitif atau memiliki keterbatasan dalam kemampuan mencerna serat. Sayur atau buah segar yang di juice sangat baik untuk tubuh karena dapat membantu membuang racun serta mengandung banyak nutrisi dan memberikan ketahanan bagi tubuh. Juice dapat membuat Anda mengkonsumsi banyak sayur dan buah dalam 1 porsi gelas, lebih efisien bukan?

Blending

Tidak seperti juice, smoothies/blender mengandung keseluruhan dari buah atau sayur, kulit, hingga serat dari sayuran.

Proses blender juga memungkinkan serat menjadi lebih halus sehingga sayur dan buah menjadi lebih mudah untuk dicerna serta mempermudah nutrisi terserap ke darah dan menjaga gula darah. Selain itu smoothies juga cenderung lebih mengenyangkan ketimbang jus dan blender pun bekerja lebih cepat daripada juicer. Hal ini menjadikan blender sebagai pilihan yang tepat apabila Anda tidak memiliki waktu luang dan menginginkan minuman yang cukup mengenyangkan.

 

Lalu yang mana yang lebih baik Juicer atau Blender?

Blender dan juicer memberikan manfaat yang sama, yaitu memenuhi kebutuhan nutrisi Anda melalui asupan nutrisi buah dan sayur. Mengkonsumsi smoothies atau juice secara rutin akan memberikan manfaat seperti:

  • Meningkatkan asupan kebutuhan sayur anda
  • Tubuh Anda akan lebih mudah menyerap dan mencerna asupan nutrisi
  • Napsu makan Anda akan terjaga dan anda tidak mudah lapar
  • Membantu melakukan detoksifikasi tubuh

Blending

Kelebihan dari menggunakan blender:

  • Dapat digunakan tidak hanya untuk sayuran saja. Bisa juga ditambahkan susu, buah, es, biji-bijian, kacang-kacangan, minyak dan suplemen
  • Serat/fiber akan membuat Anda terasa kenyang.
  • Blender cukup ekonomis
  • Anak-anak cenderung lebih menyukai smoothies disbanding jus biasa karena dengan blender Anda dapat menambahkan es, serta buah-buahan yang beku sehingga smoothies dapat terasa seperti ice cream.

Juicing

Kelebihan dari menggunakan juicer:

  • Membutuhkan lebih banyak sayur-sayuran karena serat dibuang dengan juicer
  • Lebih mudah untuk mencerna nutrisi. Karena juicer hanya mengambil nutrisi serta air dari buah atau sayur. Jadi tidak ada serat atau ampas sehingga tubuh tidak perlu mengeluarkan energi lebih untuk mencerna serat.
  • Memudahkan penyerapan energi. Selain itu juicer menyimpan kandungan nutrisi buah dan sayuran yang lebih banyak.
  • Dengan juicer, seluruh enzim dan nutrisi tidak akan terbuang sedangkan kecepatan mata pisau pada blender secara perlahan akan membuat smoothies menjadi panas dan dapat membunuh beberapa enzim yang dibutuhkan tubuh, maka dari itu diperlukan es untuk membuat smoothies menjadi tidak panas.

Bagaimana? Juicer atau Blender kah yang sesuai dengan kebutuhan Anda? Atau Anda berniat membeli keduanya? Semua tergantung kebutuhan Anda. Salam hidup sehat!