Manfaat Infused Water bagi Tubuh

Infused water semakin popular di kalangan masyarakat saat ini. Maraknya penikmat infused water membuat banyak orang penasaran dengan rasa dan manfaat dari infused water. Manfaat utama dari air ini adalah untuk menjaga tubuh Anda terhindar dari dehidrasi. Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan banyak manfaat kebaikan untuk tubuh Anda, seperti nutrisi, serat dan vitamin dari setiap buah dan sayuran yang Anda gunakan. Selain itu, dengan mengonsumsi infused water dari water tank, Anda menjaga kebutuhan asupan air ditubuh tetap tercukupi, yang Anda butuhkan hanyalah, buah, air serta water tank atau  kontainer air. Bila Anda belum memiliki water tank atau kontainer air, Anda dapat membelinya di toko terdekat atau secara online di berbagai online shop, seperti oxone water tank atau di toko online shop lainnya.

Berikut adalah beberapa ide yang bagus untuk membuat infused water di water tank Anda:

  • Campuran Jeruk, lemon dan jahe

Buah jeruk dapat melancarkan sirkulasi aliran darah, buah lemon dapat membantu melancarkan pencernaan dan menyegarkan nafas, dan jahe dikenal dapat meningkatkan sistem imun Anda.

  • Campuran Ketimun, Raspberi dan Anggur

Ketimun dapat menghilangkan dehidrasi dan mengeluarkan racun jahat dari tubuh, buah raspberi memiliki senyawa memperbaiki jaringan rusak, dan buah anggur memiliki kandungan anti kanker dan dapat mendetoks tubuh Anda.

  • Apel dan kayu manis

Apel memiliki banyak sekali manfaat termasuk menjaga kesehatan tulang dan jaringan otot, dan kayu manis dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda.

  • Strawberi dan jeruk nipis

Strawberi merupakan buah yang kaya akan antioksidan, dan jeruk nipis dapat mencegah penuaan karena memilki manfaat baik untuk rambut, kulit dan kuku.

  • Nanas dan daun mint

Nanas merupakan buah yang dapat meringankan nyeri sendi dan radang sendi, dan daun mint dapat membantu sistem pencernaan dengan meningkatkan kelenjar ludah dan enzim pencernaan.

Manfaat dari mengonsumsi infused water secara rutin:

  • Melancarkan aliran nutrisi dan oksigen di dalam tubuh
  • Melindungi organ tubuh Anda dan menjaga kinerja organ tetap optimal
  • Menjaga kulit Anda dari penuaan dini
  • Menjaga dan mengatur suhu tubuh Anda
  • Menjauhkan Anda dari dehidrasi yang disebabkan oleh kopi, alkohol, obat dan olahraga
  • Menjaga sendi pinggul Anda
  • Meningkatkan kekuatan otot
  • Melancarkan kinerja usus
  • Membantu dalam menurunkan berat badan karena dapat membuat Anda merasa kenyang
  • Menjaga pikiran Anda untuk tetap focus

Langkah untuk membuat infused water

  • Potong buah atau sayuran yang akan Anda gunakan menjadi potongan-potongan kecil.
  • Masukkan buah atau sayuran yang sudah dipotong ke dalam 1 liter air dan diamkan di dalam kulkas paling tidak selama 30 menit agar rasa buah atau sayuran dapat larut di air. Jangan lupa tutup container air saat disimpan dalam kulkas.
  • Simpan kontainer air di dalam kulkas selama 2 hari.
Advertisements

Tips Menghidangkan Masakan Vegetarian

Semakin banyak orang yang memilih untuk menjadi vegetarian. Namun, tak sedikit pula yang merasa jenuh dengan ragam masakan vegetarian karena seorang vegetarian hanya dapat mengkonsumsi sayur-sayuran. Hal ini yang menjadi kendala bagi kebanyakan orang untuk berpindah haluan menjadi vegetarian. Namun, dengan sedikit perubahan dan cara memasak yang tepat, mengkonsumsi sayur-sayuran dapat menjadi lebih menarik dan lezat.

Tips menyediakan hidangan vegetarian

  1. Gunakan makanan berprotein

Menjadi vegetarian bukan berarti Anda hanya dapat mengkonsumsi sayur-sayuran saja. Anda perlu menambahkan protein untuk menambah asupan gizi. Gunakanlah tahu, tempe atau kacang-kacangan sebagai sumber protein. Anda dapat mengkreasikan protein tersebut dengan berbagai cara memasak yang berbeda seperti dipanggang, di tumis bahkan dijadikan sop.

  1. Gunakan berbagai macam bumbu

Gunakanlah berbagai macam bumbu untuk memasak makanan vegetarian, jangan hanya mengandalkan garam, lada dan rempah-rempah saja. Gunakanlah chopper Oxone untuk membuat bumbu lain. Anda dapat menggunakan bahan lain sebagai bumbu seperti bawang bombay, bawang putih, bawang merah. Bahkan Anda dapat menggunakan buah lemon, yogurt dan sebagainya sebagai pelengkap garam dan lada.

  1. Masak hingga makanan mencapai warna sedikit kecoklatan

Seperti halnya memasak daging steak, sayur-sayuran Andapun dapat dimasak seperti Anda memasak steak. Anda dapat mendapatkan hasil sayur yang renyah, garing dan juicy. Cukup dengan menggunakan takaran lemak yang cukup, Anda akan dapat menghasilkan sayuran seperti halnya daging steak. Selain itu Anda juga dapat membuat tempe panggang, sehingga ragam masakan Anda tidak monoton.

  1. Gunakanlah sayuran yang berwarna

Anda dapat menggunakan sayur-sayuran yang memiliki warna berbeda-beda. Selain dapat menambah kecantikan pada makanan, warna-warna tersebut dapat menaikkan nafsu makan karena memiliki warna dan tampilan yang cantik. Jangan lupa untuk menata makanan Anda juga hingga terlihat cantik.

  1. Jangan takut dengan lemak

Lemak dapat memberi rasa pada masakan Anda. Jangan takut untuk menggunakan lemak, gunakanlah mentega dan minyak kelapa sebagai sumber lemak. Tambahan lemak akan menambahkan rasa pada sop Anda atau Anda dapat menggunakan yogurt dengan lemak sebagai pengganti.

  1. Gunakananlah produk yang berkualitas

Gandum utuh sangat baik untuk tubuh Anda. Selain memiliki gizi yang tinggi, gandum juga dapat mengenyangkan, sehingga Anda tidak perlu selalu hanya mengkonsumsi sayur-sayuran saja.

Langkah Membuat Roti

Apakah Anda penyuka roti, pizza, kue? Apakah Anda tertarik untuk membuat roti sendiri? Dengan kecanggihan teknologi Anda dapat membuat roti dengan mesin otomatis yang banyak dijual di pasar, salah satunya adalah automatic breadmaker Oxone. Namun Anda dapat juga membuat sendiri adonan roti di rumah dengan bahan-bahan yang sederhana secara tradisional, seperti berikut ini.

Bahan – bahan:

– 10 cup Tepung Roti

Gunakan tepung putih khusus untuk roti bukan tepung serbaguna ataupun tepung gandum dan lainnya. Takaran untuk tepung tidak harus spesifik. Anda cukup menambahkan tepung sedikit demi sedikit jika Anda rasa diperlukan. Karena pengaruh udara dan kelembaban dapat mempengaruhi hasil adonan. Sehingga Anda hanya perlu memperkirakan apakah adonan yang Anda buat sudah sesuai dengan keinginan atau belum.

 – 1 liter susu

Penggunaan susu yang cukup banyak dapat membuat adonan menjadi segar dan bertekstur lembut. Anda dapat menggunakan air biasa sebagi pengganti susu atau menggabungkan susu dengan air biasa dengan rasio yang sama. Anda dapat menggunakan susu jenis apapun. Pastikan susu atau air yang Anda gunakan harus dihangatkan terlebih dahulu.

– 2 sendok bubuk ragi

Anda dapat menggunakan ragi jenis apapun sesuai dengan keinginan Anda. Namun ragi instan akan memudahkan Anda dalam pembuatan resep.

– 2 sendok mentega tawar untuk panci atau mangkok jika diperlukan, 2 sendok gula serta 1 sendok garam.

 

Cara Membuat:

  • Campurkan 4 cup tepung, 2 sendok ragi instan dan 2 sendok gula pada mangkok besar dan aduk rata.
  • Tambahkan 2 sendok mentega tawar cair pada campuran tepung dan aduk rata.
  • Masukkan 1 liter susu hangat ke campuran tepung dan aduk sampai adonan mengental. Anda bisa menggunakan tangan atau sendok untuk mengaduk.
  • Tambahkan tepung sedikit demi sedikit ke dalam adonan sambil di aduk rata. Tambahkan tepung terus menerus sampai adonan menjadi kental bertekstur. Biasanya Anda perlu menambahkan 4-5 cups tepung. Adonan siap diolah apabila bisa di bentuk.
  • Taburi permukaan meja dengan tepung. Letakkan dan uleni adonan pada taburan tepung. Uleni adonan dengan gerakan ringan dengan cara melipat-lipat adonan ke bagian tengah. Uleni adonan sampai adonan halus dan dapat dibentuk. Buat adonan menjadi bulat, letakkan ke dalam mangkok dan tutupi mangkok dengan kain kemudian diamkan selama kurang lebih 20 menit agar adonan mengembang.
  • Tuang kembali adonan ke permukaan meja yang sudah dilumuri tepung. tekan adonan sampai rata dan taburi garam pada permukaan adonan. Lipat adonan ke bagian dalam sebanyak 3 sampai 4 kali dan bentuk adonan menjadi bulat kembali. Letakkan adonan pada panci dan sapu permukaan adonan dengan mentega dan diamkan adonan selama 40-60 menit agar mengembang sempurna.